Ab sofort bietet die vhs Hannover Land eine Reihe verständlicher Gesundheitsvorträge für alle, die sich im Alltag fundiert orientieren möchten – online und in Neustadt a. Rbge. Die Themen reichen von Stress und Psyche über Strahlung und Gesundheit bis zu alltagstauglichen Ernährungstipps. Die Formate sind kompakt, praxisnah und niedrigschwellig – ideal, um ins Gespräch zu kommen, Fragen zu stellen und direkt umsetzbare Impulse mitzunehmen.
Ernährung
Den Auftakt macht am 20. Januar 2026 „Zwischen Bauch und Kopf: Essen und Psyche“ (261GB1010) – warum Gefühle unser Essverhalten prägen und was im Alltag hilft. Familien erhalten am 10. Februar 2026 klare Orientierung in „Gesund von Anfang an! – Gesunde Kinderernährung im Alter von 0–6“ (261GB1020): Stillzeit, Beikost, Familienkost – einfach und alltagstauglich. Wer den Einstiegstermin verpasst, findet im Frühjahr Alternativen: „Lass Mikroben toben: Darmgesunde Ernährung“ (261GB1240) am 17. März 2026, „Zwischen Bauch und Kopf: Essen und Psyche“ (261GB1120) am 14. April 2026 sowie „Gesund von Anfang an! – Gesunde Kinderernährung im Alter von 0–6“ (261GB1220) am 12. Mai 2026.
Am 12. März 2026 heißt es „Trink dich fit“ (261GB1000). In dem Online-Workshop erfährt man, wie viel Flüssigkeit der Körper wirklich braucht, wie man spielerisch mehr trinkt und sie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werden. Im „Speiseplan-Workshop“ (261GB4000) am 14. April 2026 geht es um zyklusgerechtes Essen. Wie kann man seine Ernährung gezielt an den Zyklus anpassen, um sich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen. „Weniger Zucker – mehr Power“ (261GB3000) – darum geht es im Online-Workshop am 5. Mai. Für alle, die Heißhunger loswerden, ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheit verbessern möchten, ohne zu verzichten. Proteine sind nicht nur für Sportler ein Thema – sie sind die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. “Protein-Power. Mehr Stärke für den Körper” (261GB2000) gibt am 20. Mai einen Einblick in die wichtigsten Fakten.
Alle Ernährungsvorträge finden kompakt am frühen Abend statt und lassen sich ganz einfach online ansehen. Sie bieten praxisnahe Tipps für den Alltag und schaffen – auch online – einen lebendigen Treffpunkt zum Mitdenken, Nachfragen und Dranbleiben.
Stressbewältigung
Alltagstaugliche Strategien vermittelt „Alltag & Emotion: Wie wir mit Stress, Angst und innerem Druck heilsamer umgehen“ (261GE1113) am 25.Februar 2026 um 18 Uhr in Neustadt. Wie stark Gedanken auf Körper und Gesundheit wirken, beleuchtet „Denken wir uns krank?“ (261GE1023) am 29. Januar 2026 um 18 Uhr in Neustadt.
Weitere Gesundheitsthemen
Konkrete Unterstützung bietet der Online-Vortrag „ADHS bei Erwachsenen – Erkennen, Verstehen, Bewältigen“ (261GVD124) am 03. Februar 2026 um 18 Uhr. Faktenbasiert und anschaulich erklärt „Das Erbe von W. Röntgen – wie Strahlung auf Menschen, Tiere und Umwelt wirkt“ (261GE1223) am 10. und 17. Februar 2026, jeweils um 18 Uhr in Neustadt. Wie der Vagusnerv Gesundheit und Heilung beeinflusst, zeigt „Chronisch krank durch Stress im Nervensystem“ (261GVD020) am 17. Februar 2026 um 19 Uhr online.
Alle Veranstaltungen sind so konzipiert, dass der Einstieg leichtfällt – mit klarer Sprache, verständlichen Beispielen und Zeit für individuelle Fragen. Die vhs Hannover Land setzt dabei auf das, was in der Region stark ist: Gemeinschaft, Austausch und Lernen auf Augenhöhe – ein lebendiger Treffpunkt und ein Ort für persönliches Wachstum.
Weitere Informationen und Anmeldungen unter Angabe der Kurs-Nr. telefonisch unter 05032/90144-22, per Mail an info@vhs-hannover-land.de oder online über www.vhs-hannover-land.de.
